健脾开胃食谱——茄汁香菇淋小棠菜

小棠菜含有丰富的钙、磷、VB2、VC、胡萝卜素、粗纤维等营养素;番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素、钾、磷、烟酸、苹果酸、柠檬酸等营养素;香菇富含钙、磷、铁、VB1、VB2、粗纤维、多糖类等营养素。搭配一起具有抗菌消炎、增强免疫力、润肠通便等功效。而且小棠菜是物美价廉的一种蔬菜,能补充多种矿物质和维生素。

龙骨滋补菌汤煲

1、首先把龙骨泡1小时后洗净。左边点火焯水,右边同时点火锅里放一半水,两边同时点火。左边锅开后,把骨头直接捞到右边煲汤热水

鱼香杏鲍菇,做法简单,味道鲜美,比鱼香肉丝还要好吃

好多喜欢吃蘑菇的小伙伴应该比较熟悉杏鲍菇吧,肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富,是一道非常美味的食材,吃过以后就会让你念念不忘,杏鲍菇的做法有很多种,今天就和大家分享鱼香杏鲍菇的做法,从菜名就知道,跟鱼香肉丝非常相似,做法也差不多,当然杏鲍菇可比肉丝好吃多了,下面一起来看看吧。